мучные то мертвые продукты

курить я буду,но пить не брошу!19Написал как всегда с бодуна 27.06.2012 12:56.38заибцом всё ем и не думаю об этом ваще18 27.06.2012 01:23.41никуда не денешся17Написал нимнога букаф 26.06.2012 12:10.54Спасибо....16 24.06.2012 20:17.46Чё теперь вообще ничего не есть?! херь. Афтор - рак15 23.06.2012 01:26.20говорят и жить вредно14Написал ч? 22.06.2012 23:53.55не надо крайностей, все хорошо в меру.13 22.06.2012 19:03.37трудно жить в современном мире12Написал и убежал 22.06.2012 17:34.18так и есть11Написал и пздц 22.06.2012 14:13.40

Похожие посты: Повседневные продукты, наносящие вред вашему весу и здоровью

Прямая ссылка на пост «Повседневные продукты, наносящие вред вашему весу и здоровью»

Опубликовано: 22 июня 2012г., 10:48. Отредактировано: 22 июня 2012г., 10:55.

Сюда же относятся все мучные изделия. Булочки и белый хлеб, особенно свежие, очень вкусные. Тем более если с маслом или колбасой. На самом деле в таких хлебобулочных изделиях уже не осталось ничего полезного. Потому что муку для их изготовления уже очистили от питательной клетчатки. Так что черный цельнозерновой хлеб намного полезнее. Но все-таки хлебными изделиями лучше не злоупотреблять, кушать их на завтрак и тем более не есть с макаронами и крупами.

Особенно мармелад, жевательные конфеты, леденцы. вред от них гораздо больше, чем от куска торта. Потому что помимо огромного количества сахара, они содержат искусственные красители и ароматизаторы. Хочется сладкого? Научись есть мед, сухофрукты, если шоколад то только горький. Мороженое, кстати, тоже очень калорийно.

Готовить еду на подсолнечном масле или маргарине значит убивать в ней все полезные свойства и одновременно плодить канцерогены. Кроме того, во время обжаривания часть жидкости, содержащейся в продукте, заменяется маслом, в результате чего калорийность блюда значительно повышается. Как вариант можно недолго обжаривать продукты на сильном огне до корочки (только на оливковом масле!), а заканчивать приготовление блюда в пароварке или запекая.

Анекдот про колбасу из туалетной бумаги хоть и печалит, но тем не менее не останавливает наших сограждан от непомерного употребления данного продукта. Никогда нельзя отгадать, из чего именно приготовлена сосиска, которую ты собираешься съесть на ужин, и сколько ей недель. Соление и копчение мяса процессы, необходимые для того, чтобы мясо хранилось дольше. Естественно, полезные элементы в результате убиваются, а вот трупные явления в колбасе не прекращаются. Но ароматизаторы и усилители вкуса сделают так, что ты этого не заметишь. Сюда же можно отнести все полуфабрикаты типа пельменей, котлет.

7. Колбасы, копчености

О вреде этого продукта написано и сказано много. Употреблять алкоголь раз в неделю (каждую пятницу) уже алкоголизм, не иметь представления о том, как провести праздник трезво тоже. От этой «культуры пития» необходимо избавляться. Начать стоит с того, что перестать пить дешевый алкоголь (бутылочное пиво, вино в коробках) и перейти на что-то более качественное. Как вариант сменить среду обитания, ведь, как известно, в непьющей компании не пить легче.

И первое, и второе белая смерть. Соль задерживает воду в организме и откладывается, где не нужно. А с сахаром все еще очевиднее для худеющих это враг номер один. Совсем отказаться от этих продуктов сложно, но попытаться сократить их употребление стоит. Если систематически недосаливать пищу, то вскоре привыкнешь к этому и начнешь различать естественный вкус продуктов, неиспорченный соленым вкусом. Сахар заменит мед.

Речь идет только о магазинном, потому что редкое употребление домашнего майонеза несильно вредит фигуре и здоровью. Если отказаться от привычке щедро поливать им все, что ты ешь, через пару недель можно заметить, что сантиметров в талии стало значительно меньше. К майонезу в компанию можно добавить и все кетчупы и соусы в них полным полно ароматизаторов, жиров и усилителей вкуса, а натуральных составляющих почти ноль. Лучше готовить все эти заправки самостоятельно или заменять нежирной сметаной (калорийность блюда от этого уменьшится на 60%).

Это настолько очевидный продукт, что его даже стыдно включать в список. В фаст-фуде нет вообще никаких плюсов, кроме быстроты и дешевизны. Необязательно удовлетворять свое острое чувство голода бургером, если у тебя не хватает времени на полноценный обед. Лучше приготовить аналогичный бутерброд, но из здоровых компонентов: адыгейского сыра, овощей, листьев салата, креветок. И обязательно без добавления соуса и майонеза.

Вдумайся это вода с красителями и пузырьками. С красителями и пузырьками! Даже если развести в воде гуашь и добавить сахара, получится нечто, что полезнее газировки в тысячу раз. Популярность этих напитков лишь в умелом маркетинге, если бы подобные бюджеты тратились на рекламу компота модно было бы пить компот. Вдобавок ко всему считается, что холодная газировка хорошо идет с фастфудом, но на деле она притупляет чувство насыщения, заставляя съесть еще один гамбургер. Кола Лайт, кстати, ничем не лучше: там содержатся заменители сахара, которые во многом вреднее его. Думай о том, что когда пьешь газировку, желудок тебя ненавидит.

Картошка вообще является не самым полезным продуктом питания, как бы она не была приготовлена. Тем более, что в виде чипсов от нее не остается ничего натурального. Это сплошные канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса. Такой набор примесей грозит онкологическими заболеваниями, не говоря уж о проблемах с весом. То же самое можно отнести в картошке-фри, ее технология изготовления почти такая же.

Повседневные продукты, наносящие вред вашему весу и здоровью5377Вы обращали внимание на то, что порой диета не приносит никаких результатов? Дело не в склонности организма к полноте, а в некоторых повседневных продуктах, наносящих вред вашему весу и здоровью. Исключив их из своего рациона, вы почувствуете себя значительно лучше.1. Чипсы

Повседневные продукты, наносящие вред вашему весу и здоровью